不为别的，主要是方便自己弄吃食，健身那套健康饮食必须要赶紧操办起来。
毕竟健身就是大量的针对性运动，再加大量营养补充。
不然狂练身体，消耗能量又要长好肌肉填充身体，靠什么物质去长？
作为一个拿了高级私人教练证书的行家，荆小强并不反对吃蛋白粉之类的药补，这是欧美健身的常见做法。
但这不过是为了短时间内就达到增肌的效果，自己不急，更不需要对谁出成绩。
可以从头用最健康的方式踏踏实实夯实基础。
只要多餐适量的保证健康饮食，以他这种锻炼狂魔的习惯。
身体会肉眼可见的膨胀起来。
所以每次运动之后，必须要在半小时内适量进食。
这疯狂歌唱也可以算是全身运动吧。
乐团演奏员们只能说自己看到了大将风度。
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