【古来硬功，无外乎三点，一者肌肉硬度，二是骨骼的密度，三是内脏的抗震，古人修硬功，先练一口气，然后以木棍缠绕麻布抽打全身，后涂抹药膏药油，一点一滴的提高肉身硬度。
之后，也不过从木棍换成石头，铁棍而已，如此修硬功，可以是可以，一则效率太低，二则，会伤害身体，不但有早死可能，还会留下种种后遗症，最后，一些锻炼不到的地方，便会成为所谓的弱点，死穴.......
效率不高，成效不好，所以硬功才极少有人练。
金钟罩之修行，需劲力入化，念动通达全身毛孔方可习练，习练之时，只需以以下方式，劲力催发全身细微之地，就可提升肌肉纤维的韧性，骨小梁的密度，从未提升肌肉骨骼，内脏，器官的强度，硬度，以达到内外一体，金刚不坏的地步。
.......
最后，若有催眠大师辅助，施以心理暗示，让练功者有身穿铁衣，金钟罩体之感，则功效更好，速度更快。】
“催眠大师，不知道我算不算的上......”
安奇生缓缓睁眼，面上显得有些疲惫，眼神却很亮。
他学催眠虽然只有半年，但有数位催眠大师为参照，加之精神力天生强大，早已超过之前他所学习的几位催眠大师。
或许比不上王之萱，但至少在大玄，算得上顶尖一流了。
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