「冰敷在红肿处，不要一次冰太久，冰一段时间拿开，过段时间再冰回去」纪禹辰细心地讲解，让温韵棠心里一酸，不觉回想到过去。
她记得之前有一次脚踝扭伤，红肿疼痛，家人工作忙，她也不想用这点小事打扰他们，年幼的她只在健康中心看到同学拿着冰袋冰敷在伤处，却不知道冰敷其实没想像的容易，不处理好反而可能家重伤处。
温韵棠没什麽基础常识，拿着冰袋直接贴合在红肿的脚踝，就这麽待了一个晚上，冰袋都没有离开脚踝，从一开始的刺痛，到最後已然麻木，擅长忍耐的她却把这些异常都忽略了，只当作是正常现象。
她冻伤了。
等她意识到这件事的时候，还是在第二天早上上课，脚踝实在疼痛难耐，去了一趟健康中心。
护士姐姐问她：「同学，你的脚冻伤了，是怎麽用的呢？」
「我昨天冰敷了一个晚上」
「同学，冰敷一次10到20分钟就好，你冰了一个晚上，难怪脚踝的红肿没好，反而加重，下次要冰敷，记得问问爸爸或妈妈，不要一个人乱来了」
温韵棠紧抿着唇，没再回话，只是垂着头不知道在想什麽。
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