它既是有氧运动，又有力量训练的成分，而且运动量、运动强度可以根据自身的体力、身体素质等情况进行调节。
如果说在体育场馆外找一项运动的话，那么具有全面的健身训练效果且危险性相对较小的训练方式，莫过于爬山了。
......
得益于球队的魔鬼训练，在爬山的过程中，全队没有一名球员掉队。
在山上，众人眺望远方，呼吸着山风带来的新鲜空气，耳目一新，心旷神怡。
此时此刻，一股豪情逐渐涌上众人的心头。
“总冠军！”
基德的声音突然响起。
“新泽西！”
众人高声回应。
“总冠军！”
内容未完，下一页继续阅读