我早上醒来的时候，赵凌云正坐在我床沿，我哼唧着滚到他的怀里，他低头在我额头亲了一下说：“起来开始练功。”
他教我的第一堂课竟然是打坐。
我不屑地说：“打坐谁不会，这个还用学吗？”
他淡淡地问：“你能一坐一天吗？”
我怂了：“当然不能，估计我只能坚持十五分钟。”
赵凌云一把把我摁坐在床上，教我正确的方式坐好，嘴上说着：“双足跏趺，双跏趺坐，双足交盘。
脊直、肩张，脊椎自然正直，两肩应舒张但不挺胸，上半身便处于自然松直的状态。
手结锭印于脐下，两拇指轻轻接触自然放松置于腿上，保持两肩平衡。
头中正，头不俯仰不歪斜、下颏微内收，双眼微闭两眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。
目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。”
内容未完，下一页继续阅读