控制节奏和速度，周海并没有真正意义上全力爆发，而是保持以每秒一个的速度。
全力爆发？
这个词语，对周海而言，也就听一听而已。
时间缓缓流逝，很快二十秒过去。
此时，周海不多不少，同样刚好做了二十个，其他参训成员基本也做了二十个。
“休息十秒。”
时间一到，大校张武浑厚的嗓音紧随其后，令众人为之松了一口气。
累。
没有数量，只要求速度和爆发，这样的俯卧撑训练，不是一般的累。
“好小子，还能控制节奏。”
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