六十五位学员分成三组，分别在操场与河道旁的水池中进行‘十公里晨跑’‘百米自由泳往返’与‘呼吸法入门’三种不同的训练。
因为泰拉人优越的身体素质和生命本质，在经过一个月科学膳食与合理训练后，所有学员都动作矫健，身材匀称，精气神旺盛，显出勃勃生机。
即便是之前身体虚弱，甚至有些营养不良的学生，如今也被调理的恢复了活力，跑步时能中气十足的喊口号，游泳时亦能坚持十几个往返。
反倒是理论上，听起来最简单的‘呼吸法入门’，难住了不少学生，即便是有教习耐心循循教导，还有不少人不得门路。
“呼吸法并不能增加你们的力量，它所作的，只是将你们原有的力量开发出来，变得容易被你们控制感应。”
一个沉稳的声音在操场上响起，蓝发的海裔教官腰佩长剑，对身前二十二位跪坐在藤垫上，闭眼冥思的学员讲话：“呼吸法各有不同，有些需要冥思，有些需要运动之后的气血升腾，通过把握身体肌肉收缩和血管脉动间微妙的‘节奏’，逐渐感应到体内那些流动的微粒，那些‘光中的麦穗’。”
“你们修行的‘潮起呼吸法’，便是武士之地鲸歌崖中广为流传的呼吸法，修行此呼吸法的人，需要在迎接海潮的拍打，在抗衡潮水的冲刷同时，感应到体内血液流淌的波动，进而掌握源质的初步感应。”
“显然，你们这些学生都还不够格——让你们这些鸡崽下海，三小时内都得被淹死！”
“而我们伟大的领主优化了这门呼吸法，让你们仅仅只需要高强度锻炼一个小时，就可以进入‘潮起’的状态，进行呼吸法的修行！”
海裔教官声若洪钟，他的语气并不康慨激昂，但却如潮水般浩荡，同时灌入所有学生的耳中。
而他的目光更是锐利如剑，扫过学员时，明明所有学员都已经闭眼，可还是身体忍不住微微一颤，就像是有人将剑悬停在额前，一种莫名的感应让他们下意识地聚精会神。
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