扎马步一是练腿力，二是练腰力。
别小看扎马步，它能让你更硬更持久。
效果：每天15分钟，持续30天，弹跳增加1-1，力量增加1-1
弹跳！
力量！
这是申通最需要的两个属性。
每天只要抽出15分钟来训练，一个月就能让两个属性的上下限均提升1点，这已经是相当优待的捷径了。
对着《扎马步》点了一下，凌空弹出[是否学习？]的字样。
申通点击[学习]。
手册缓缓打开。
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